Mindfulness per la riduzione dello stress

Mindfulness per la riduzione dello stress

Che cos’è la Mindfulness? A volte ti capita di pensare… «Vivo in una condizione di continuo stress, tensione, di ansia» «Il tempo scivola via, senza mai riuscire a fare le cose davvero importanti» «Mi sento spesso giudicata» «Me la prendo con molta facilità» «Ho la...
Come adattare la meditazione al tuo stile di vita

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Lo sai che esistono tanti percorsi che portano allo stato meditativo? Uno dei maggiori progressi medici negli ultimi decenni è stata l’importanza data alle scelte dello stile di vita. Le cellule del tuo corpo interferiscono su tutto quello che dici, fai e pensi,...
8 modi per avere un ritmo di sonno salutare

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8 modi per avere un ritmo di sonno salutare Una buona notte di sonno è vitale per mantenere sia la tua salute fisica che mentale. Privarsi del sonno o non avere sonno di qualità può indebolire il sistema immunitario, causare cambiamenti di umore e comportamento, e...
Autoriflessologia percorso di consapevolezza

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Lo sai che l’Autoriflessologia è la cura più accessibile, economica ed efficace? La riflessologia è lo studio del corpo umano come microcosmo all’interno del macrocosmo. È l’incarnazione di una legge antica “come dentro, così fuori” per...
Perchè un trattamento Bowen infonde benessere

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Perchè un trattamento Bowen infonde benessere Un trattamento Bowen fa decisamente bene, perchè ha come conseguenza primaria quella di infondere benessere generalizzato in chi lo riceve. Ecco una serie di effetti positivi derivanti da un trattamento Bowen. > effetti...
Le origini psicosomatiche del mal di schiena

Le origini psicosomatiche del mal di schiena

Troppe rinunce per dovere? Ecco le origini psicosomatiche del mal di schiena. Nell’ambiente medico si parla di mal di schiena come di una patologia “multifattoriale” e cioè si pensa che il dolore sia legato a parecchi fattori indipendenti. Simbolicamente la colonna...